Tidur merupakan hal yang manusiawi.. Tubuh manusia membutuhkan tidur sebagai sarana untuk mengistirahatkan organ-organ yang telah lelah karena beraktifitas.. Tidur juga bermanfaat untuk menjaga kekencangan serta elastisitas kulit sehingga terlihat lebih cantik dan awet muda..

Namun seberapapun pentingnya tidur, tetap ada batasannya.. waktu tidur bagi manusia normal adalah 8 jam.. itu merupakan waktu rata-rata untuk tidur dalam skala normal.. Skala normal ini mempertimbangkan berbagai efek negatif yang mungkin ditimbulkan apabila tidur perhari kita melebihi rentang waktu itu..

Efek negatif terlalu sering tidur :

BAGI KESEHATAN

1. Diabetes
Beberapa studi menunjukkan orang yang tidur lebih lama dari orang pada umumnya cenderung untuk mengembangkan penyakit diabetes. Terlebih, saat memiliki riwayat penyakit ini dari orangtuanya.

2. Penyakit jantung
Jika terbiasa tidur lebih dari delapan jam setiap harinya, maka Anda memiliki risiko yang lebih tinggi untuk menderita penyakit jantung. Menurut beberapa peneliti, tidur sekitar 9-12 jam per hari merupakan faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Cepat lupa
Ya, tidur baik untuk pembentukan ingatan. Namun tidur lebih dari 8-9 jam per hari justru memberikan dampak yang sebaliknya. Tidur berlebihan memperlambat fungsi sel otak yang menunjukkan tanda-tanda kepikunan.

4. Depresi
Banyak studi yang mempelajari masalah ini. Beberapa di antaranya menyatakan, penderita depresi cenderung tidur lebih lama daripada orang umumnya. Yang lebih buruk lagi, tidur berlebihan dikatakan memperparah keadaan tersebut.

5. Nyeri punggung
Orang yang tidur berlebihan cenderung untuk mengalami nyeri punggung lebih sering daripada orang yang tidak. Kecuali, mereka tidur di kasur khusus yang sudah disesuaikan.

6. Obesitas
Saat tidur, metabolisme berjalan lebih lambat sehingga jika dilakukan berlebihan, cepat atau lambat Anda pun terancam mengalami obesitas. Menurut sebuah studi, mereka yang tidur berlebihan memiliki risiko 21 persen lebih tinggi untuk terkena obesitas dibandingkan orang yang tidur normal.




BAGI KEHIDUPAN SOSIAL

Tidur terlalu sering akan berpengaruh bagi kehidupan sosial anda.. Seperti anda akan dianggap orang yang malas,, anda akan jadi kuper (kurang pergaulan), juga kudet (kurang update) hahaha

Oke Sekian Posting Hari ini :)